Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая может привести к серьезным осложнениям, особенно у детей, пожилых людей, у лиц со сниженным иммунитетом.

Эпидемии гриппа случаются каждый год в холодное время года и поражают значительное количество населения.

Острое начало заболевания сопровождается головной болью, общим недомоганием, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры  до 40 градусов, потливостью, также возможны головокружения, носовые кровотечения. Кашель и насморк бывают не всегда.

Грипп – не безобидное заболевание. Он опасен осложнениями, такими как бронхит, пневмония, поражение почек, сердца. Ежегодно в нашей стране проводится иммунизация населения против гриппа.

При первых признаках гриппа больной немедленно должен быть уложен  в постель и к нему необходимо вызвать врача на дом. Не стоит заниматься самолечением, принимать антибиотики, которые не защищают от вирусных инфекций. Лекарственные средства назначаются только врачом.

При кашле, чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди – носить медицинские маски, которые необходимо менять каждые 3-4 часа.

Помещение, где находится больной, следует тщательно проветривать, проводить только влажную уборку полов, мебели с обязательным добавлением дезинфицирующих средств.

Больному выделяются отдельные посуда, белье, полотенца, которые после употребления следует сначала кипятить, а затем только стирать.  Посуду обрабатывают кипятком.

Для предупреждения заболевания гриппом:

1.Избегайте посещения многолюдных мест, компаний; исключите развлекательные мероприятия.

2.В местах скопления людей или при близком контакте с ними носите маску, защищающую ваши нос и рот от проникновения вирусов и других микроорганизмов (на занятиях, в общественном транспорте, магазине).

3.Мойте руки с мылом чаще, не прикасайтесь руками к лицу (носу, рту, глазам).

4.Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (носовым платком, полотенцем), а также – чужим мобильным телефоном, т.к. на нем могут быть вирусы гриппа.

5.Проветривайте не только жилые, но и учебные (рабочие) помещения с проведением в них влажной уборки с использованием бытовых моющих средств.

6.Соблюдайте режим дня, режим труда и отдыха; включите в свой рацион овощи, фрукты, соки, употребляйте достаточное количество жидкости; старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе для повышения устойчивости вашего организма к простудным заболеваниям.

7.При появлении симптомов заболевания (повышение температуры, головная боль, боль в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не ходите  на занятия или работу, оставайтесь дома и немедленно вызывайте врача или скорую  помощь.

Золотым стандартом индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ является комбинация средств специфической и неспецифической защиты. Специфическая профилактика предполагает вакцинацию, но только от заболевания гриппом. От заболеваний, вызванных другими вирусами негриппозной  этиологии, она не защищает. Состав вакцин против гриппа ежегодно обновляется в соответствии с данными ВОЗ. Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный. Кроме того вакцина от гриппа существенно уменьшает тяжесть заболевания ОРВИ и предотвращает развитие осложнений, т.к. в состав вакцин входят иммуномодуляторы.

Неспецифическая профилактика предполагает применение средств, направленных на общее укрепление организма, создание барьеров на пути проникновения респираторных вирусов в организм через верхние дыхательные пути. Для укрепления организма проводят закаливание, витаминизацию, принимают средства, укрепляющие иммунитет.

Для защиты органов дыхания используют медицинские маски, а также оксолиновую мазь, гриппферон и др. средства противовирусного действия для наружного применения. Оксолиновой мазью необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома. Не следует пренебрегать народными средствами профилактики – чесноком и луком. Они содержат особые вещества – фитонциды, которые препятствуют размножению и вирусов, и бактерий. Есть чеснок можно как отдельно, так и в составе блюд.

Рекомендуется в период эпидемии гриппа принимать витамин С («Аскорбиновая кислота», «Ревит»), а также натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине, цитрусовых,  в чаях, морсах из этих растений и ягод.

Особо следует соблюдать гигиену рук, т.к. при их загрязнении и через различные предметы может распространяться грипп. Детям и взрослым необходимо часто мыть руки водой с мылом: после кашля и чихания, перед едой и после посещения туалета. Необходимость бесперебойного наличия мыла, бумажных полотенец и дезинфицирующих средств в туалетах и гигиенических комнатах является важной профилактической мерой на пути распространения инфекции. Контроль за качеством мытья рук школьниками младших классов должны осуществлять учителя.

«Респираторный этикет».

Распространение вирусов гриппа от человека человеку происходит при вдыхании мельчайших капелек во время кашля и чихания. Рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовым платком, а затем выбрасывать его в урну после использования и обязательно вымыть руки.

При отсутствии носового платка специалисты рекомендуют чихать и кашлять в сгиб локтя, ограничив рукавом пространство распространения вирусов и сохранив в чистоте собственные руки.

Дети и персонал образовательных организаций  должны быть проинструктированы о важности  «респираторного этикета» и исключения нежелательного касания лица руками, обеспечены одноразовыми платками.

Правила использования медицинской маски.

1.Надевать маску надо в людных местах, в транспорте, при контактах с людьми, имеющими признаки ОРВИ, а также в случае, если больны вы, при контакте со здоровыми людьми.

2.Специальные складки на маске надо развернуть, плотно прижать к спинке носа вшитую гибкую пластину в области носа для обеспечения более полного прилегания к лицу.

3.Надевать маску следует так, чтобы она закрывала рот, нос, подбородок и плотно фиксировалась (крепко завязать завязки, если таковые имеются). При наличии цвета на одной из поверхностей маски, надевайте ее к лицу белой стороной.

4.Используют маску однократно, меняют через 3часа (или чаще). Если маска увлажнилась, замените ее новой. После использования маска выбрасывается.

Маска максимально снизит риск заражения гриппом, коронавирусом, ОРВИ в сочетании с тщательной гигиеной рук, карантинными мерами.